Introducere
Mulți oameni asociază protecția solară doar cu vara. În realitate, radiațiile ultraviolete ajung la piele pe tot parcursul anului. Chiar dacă temperaturile sunt scăzute și soarele pare mai puțin puternic, razele UV continuă să afecteze pielea.
Razele UVA sunt prezente în toate anotimpurile. Acestea pătrund prin nori și chiar prin geamuri, contribuind la îmbătrânirea prematură a pielii și la apariția petelor pigmentare. În plus, zăpada reflectă o mare parte din radiațiile UV, ceea ce poate crește expunerea în timpul activităților desfășurate afară.
SPF-ul nu este un produs destinat exclusiv verii. Este o parte importantă a rutinei zilnice de îngrijire, inclusiv în sezonul rece. Acest articol explică de ce protecția solară rămâne necesară iarna și cum alegi produsul potrivit.
De ce este necesar SPF-ul și iarna
Există mai multe motive pentru care protecția solară nu ar trebui întreruptă odată cu venirea frigului.
Razele UVA sunt prezente tot anul
Razele UVA reprezintă aproximativ 95% din radiațiile UV care ajung la suprafața Pământului. Intensitatea lor se modifică foarte puțin între anotimpuri.
Aceste radiații pătrund adânc în piele și accelerează degradarea colagenului și elastinei. În timp, favorizează apariția ridurilor, pierderea fermității și pigmentarea neuniformă.
Norii nu blochează complet radiațiile UV
Cerul înnorat nu înseamnă lipsa radiațiilor ultraviolete.
O mare parte dintre razele UVA traversează norii și ajung la piele chiar și atunci când vremea pare mohorâtă.
Zăpada reflectă radiațiile UV
Suprafețele acoperite cu zăpadă reflectă o cantitate importantă de radiații ultraviolete.
Acest fenomen crește expunerea pielii, în special în timpul sporturilor de iarnă sau al plimbărilor la munte.
Razele UVA pătrund prin geam
Dacă petreci multe ore lângă ferestre sau conduci frecvent, pielea continuă să fie expusă razelor UVA.
Acestea trec prin majoritatea geamurilor și contribuie zilnic la fotoîmbătrânire.
Ce se poate întâmpla dacă renunți la SPF iarna
Lipsa protecției solare în sezonul rece poate avea efecte care se acumulează în timp.
Cele mai frecvente sunt:
- apariția ridurilor fine
- pierderea elasticității pielii
- accentuarea petelor pigmentare
- vindecarea mai lentă a semnelor post-acnee
- sensibilizarea pielii aflate în tratamente cu ingrediente active
Aceste modificări nu apar peste noapte, însă expunerea repetată contribuie constant la deteriorarea pielii.
Cine are cea mai mare nevoie de SPF iarna
Protecția solară este recomandată tuturor, însă există situații în care devine și mai importantă.
Au nevoie în mod special de SPF:
- persoanele care folosesc retinol sau retinoizi
- persoanele care folosesc acizi exfolianți (AHA, BHA sau PHA)
- persoanele cu pete pigmentare sau melasmă
- persoanele cu ten sensibil sau cu rozacee
- cei care practică sporturi de iarnă
- persoanele care petrec mult timp în aer liber
În aceste situații, pielea este mai vulnerabilă la efectele radiațiilor UV.
Ce tip de SPF alegi iarna
Nu este nevoie de o formulă diferită doar pentru sezonul rece. Este important ca produsul să ofere protecție cu spectru larg împotriva razelor UVA și UVB.
În funcție de tipul pielii, poți alege:
Pentru ten uscat
Sunt potrivite formulele hidratante, care conțin ingrediente precum:
- acid hialuronic
- ceramide
- glicerină
- squalane
- pantenol
Acestea reduc senzația de uscăciune provocată de temperaturile scăzute.
Pentru ten gras
Sunt recomandate formulele lejere, cu finisaj mat sau natural.
Texturile fluide sau gel sunt, de regulă, mai confortabile și nu lasă pelicula grasă.
Pentru ten sensibil
Sunt preferate formulele fără parfum și alcool în concentrații ridicate.
Filtrele minerale sau formulele special concepute pentru pielea reactivă pot fi mai bine tolerate.
Ingrediente care completează protecția solară iarna
1. Ceramide
Ceramidele sunt lipide naturale care alcătuiesc bariera pielii.
Ele reduc pierderea de apă și ajută pielea să facă față frigului, vântului și aerului uscat din încăperi.
2. Acid hialuronic
Acidul hialuronic atrage și reține apa în piele.
Ajută la menținerea hidratării și reduce senzația de piele care “ține”.
3. Pantenol
Pantenolul este cunoscut pentru efectul calmant.
Contribuie la refacerea barierei cutanate și reduce disconfortul produs de factorii externi.
4. Niacinamidă
Niacinamida susține funcționarea barierei pielii și contribuie la reducerea inflamației.
În plus, ajută la uniformizarea nuanței pielii și completează protecția oferită de SPF.
5. Antioxidanți
Vitamina C, vitamina E, resveratrolul sau coenzima Q10 ajută la neutralizarea radicalilor liberi generați de radiațiile UV.
Ei nu înlocuiesc SPF-ul, dar îi completează efectele.
Cum aplici corect SPF-ul iarna
Aplicarea este identică indiferent de anotimp.
Ordinea recomandată este:
- curățare
- ser
- cremă hidratantă
- protecție solară
Aplică o cantitate suficientă pentru față și gât.
Dacă petreci mai multe ore afară sau practici sporturi de iarnă, SPF-ul trebuie reaplicat la aproximativ două ore.
Greșeli frecvente
Cele mai întâlnite greșeli sunt:
- renunțarea la SPF în zilele înnorate
- folosirea SPF-ului doar la munte
- aplicarea unei cantități prea mici
- omiterea gâtului și urechilor
- presupunerea că machiajul cu SPF oferă protecție suficientă
Rutina simplă recomandată
Dimineața
- gel de curățare delicat
- ser hidratant sau antioxidant
- cremă hidratantă
- SPF 30 sau SPF 50 cu spectru larg
Seara
- curățare
- tratament adaptat nevoilor pielii
- cremă reparatoare pentru bariera cutanată
Sfaturi extra
Greșeli de evitat
- întreruperea completă a SPF-ului în sezonul rece
- alegerea unui produs doar după textura lui
- folosirea unei cantități insuficiente
- reaplicarea doar vara
Tips utile
- aplică SPF în fiecare dimineață, indiferent de vreme
- alege formule hidratante dacă pielea devine mai uscată iarna
- nu uita protecția gâtului și a mâinilor
- reaplică SPF atunci când petreci mult timp în aer liber sau la munte
Concluzie
Protecția solară nu este un pas rezervat zilelor călduroase. Razele UVA sunt prezente pe tot parcursul anului și contribuie constant la îmbătrânirea prematură a pielii și la apariția petelor pigmentare. Folosirea zilnică a unui SPF cu spectru larg, inclusiv iarna, este una dintre cele mai eficiente măsuri pentru menținerea sănătății și aspectului pielii pe termen lung.